Гибкость тела
Сейчас ты попробуешь одно из занятий программы «Гибкость тела». Мы будем работать над растяжкой всего тела, уделяя особое внимание контролю положения таза. Уже в разогреве начнём активно тянуть заднюю поверхность бедра, а также укрепим плечи и мышцы живота.
Тебе понадобятся:
коврик для фитнеса;
ремень (пояс, веревка);
подушка (плед, одеяло, полотенце);
блок для йоги (книги, высокая подушка).
Подготовь всё необходимое, включай видео и начинай тренировку :) Ты почувствуешь, как тело становится более гибким и сильным👇
Надеюсь, тебе понравилась эта тренировка :)
А теперь представь, каких результатов ты сможешь достичь, занимаясь по полноценной программе тренировок, которая раскрывает весь потенциал гибкости твоего тела и помогает справиться с напряжением и усталостью.
Программа «Гибкость тела» — это твой путь к лёгкости, энергии и гармонии с собственным телом. Ты научишься снимать напряжение, улучшишь подвижность суставов и амплитуду движений, сохранишь молодость и здоровье на долгие годы.
Чтобы узнать подробнее о программе «Гибкость тела», кому она подходит, какие проблемы решает, что внутри программы и какие результаты тебя ждут, нажми на кнопку ниже👇