Утренняя зарядка
Начни день правильно с тренировкой из программы «Утренние зарядки». Мы укрепим внутреннюю поверхность и четырёхглавые мышцы бедра, что поддержит здоровье коленных и тазобедренных суставов. Также проработаем спину, мышцы кора и шею.
Тебе понадобится:
- коврик для фитнеса.
Подготовь всё необходимое, включай видео и начинай тренировку :) Выполняй эту зарядку каждый день в течение недели и ты заметишь, как меняется твой уровень энергии👇
Надеюсь, тебе понравилась эта тренировка :)
А теперь представь, как изменится уровень твоей энергии и каких результатов ты можешь достичь, если превратишь эти 10 минут в регулярное утреннее ритуальное пробуждение.
Полная программа «Утренние зарядки» — это комплексы эффективных упражнений, которые помогают не только быстро проснуться, но и убрать отёчность, развивать гибкость тела и получать заряд энергии на целый день.
Чтобы узнать подробнее о программе «Утренние зарядки», кому она подходит, какие проблемы решает, что внутри программы и какие результаты тебя ждут, нажми на кнопку ниже👇