Замеры шпагатов

В этом уроке ты узнаешь, как правильно делать замеры шпагата для фиксации прогресса. Если, конечно, ты хочешь сесть на шпагат. Если шпагат не нужен, просто пропусти этот урок :)

Все замеры делаются после тренировки на шпагат, когда мышцы разогреты. Никогда не делай замеры на холодные мышцы. Это может быть травмоопасно!

Всё, можно приступать к тренировкам! :)