Узнаёшь себя?
Жёсткость в ногах, отсутствие гибкости, сложности с наклонами — кажется, что растяжка просто не для тебя? А может, зажатые мышцы или болевые ощущения мешают свободно двигаться? Ты смотришь на тех, кто сидит на шпагате, и думаешь: "Это точно не про меня"...
Но это НЕ ТАК.
А теперь представь...
Твои ноги — стройные, подтянутые и рельефные. Ты легко садишься на шпагат, ощущая гордость и радость от достижения своей цели. В зеркале — уверенная, гибкая и энергичная девушка. Боли и зажатость остались в прошлом.
Ты ощущаешь свободу движений, лёгкость в теле и гордость за свои достижения. Каждое занятие приближает тебя к заветной цели — сесть на шпагат, стать гибкой, сильной и притягивать восхищённые взгляды.
Кому подходит программа?
Программа «Продольный шпагат» создана для тех, кто мечтает сесть на продольный шпагат и обрести лёгкость и свободу движений. Она идеально подойдёт:
Тем, кто с детства мечтал сесть на шпагат, но не знал, как подойти к этому безопасно и эффективно.
Тем, кто хотят сделать ноги стройными, рельефными и при этом улучшить их гибкость.
Тем, кто хочет снять напряжение в теле, восстановить внутренний комфорт и лёгкость в каждом движении.
Тем, кто стремится укрепить мышцы ног и спины, избавиться от ощущения слабости и повысить выносливость тела.
Тем, кто стремится выглядеть эффектно, уверенно, а также создавать классные фоточки для соцсетей.
Тем, кто хотят доказать себе, что они способны на большее, и достичь амбициозной цели.
Какие проблемы решает?
Программа «Продольный шпагат» помогает не только сесть на шпагат, но и комплексно улучшить состояние тела и качество жизни. Вот основные проблемы, которые решают тренировки:
Отёчность и тяжесть в ногах.
Улучшите лимфоток и кровообращение, избавьтесь от чувства тяжести и отёчности в ногах.
Слабость и напряжение в мышцах.
Укрепите мышцы ног, ягодиц и спины, улучшив общую физическую форму и устойчивость к нагрузкам.
Боли в спине и пояснице.
Снимите напряжение в спине и пояснице, избавьтесь от болей и дискомфорта, улучшив осанку.
Жёсткость и ограниченная подвижность.
Уберите скованность и улучшите гибкость, чтобы движения стали более плавными и свободными.
Низкая энергия и усталость.
Восстановите жизненные силы, чувствуя заряд энергии и бодрости после каждой тренировки.
Ограниченная амплитуда движений.
Развивайте гибкость и подвижность, чтобы выполнять наклоны, растяжки и другие упражнения без дискомфорта.
Проблемы с растяжкой.
Постепенно улучшайте гибкость и двигайтесь к своей цели — сесть на продольный шпагат.
Проблемы с осанкой.
Улучшите осанку и выпрямите спину, придавая телу стройность и уверенность в каждом движении.
Что внутри программы?
12 тренировок в формате «включи и повторяй», каждая из которых будет шаг за шагом приближать тебя к цели — достижению продольного шпагата, улучшая гибкость и укрепляя мышцы.
Тренировки программы:
1. Основы продольного шпагата (52 мин)
2. Задняя поверхность бедра (56 мин)
3. Шпагат, стопы и осанка (56 мин)
4. Активная работа мышц ног (57 мин)
5. Сильные ноги и спина (52 мин)
6. Ноги, ягодицы и шея (52 мин)
7. Разогрев и приятная растяжка (52 мин)
8. Растяжка у стены (49 мин)
9. Тренировка на все тело (53 мин)
10. Ягодицы и растяжка ног (49 мин)
11. Сильные ноги и икры (50 мин)
12. Интенсивная растяжка (52 мин)
Готова к переменам?
Ты всего в одном шаге от своей мечты! Уже через неделю ты почувствуешь, как тело становится гибче и легче, а с каждым занятием ты будешь всё ближе к заветному шпагату. Нажми на кнопку «Полная программа» и начни путь к своей мечте!
Программа
Продольный шпагат
2990 руб
Доступ к программе на один месяц,
откроется сразу после оплаты